2026-06

認知行動療法の具体的なやり方としてのアクセプタンス＆コミットメント・セラピーを簡単に説明しています。余計な雑念にとらわれずに現状を分析、しそれを受け入れて客観的視点から目標を設定して、それに向かって粛々と取り組むという当たり前のことなのです。