日常生活心拍数とパーソナリティの関係
患者さんとの会話で血圧の話は当たり前のように出てきます。それは年齢を重ねると誰でも血管が固くなってくるために起こるのですが、それ以外にも生まれ持った体質や性格、生活習慣などが長い年月を経て個々人の症状として出現するのです。
日常生活
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仕事FIREの真逆がFIREだった
一般的なFIREにこだわるとその金額だけが独り歩きしてしまい遠く感じられてしまいますが、基礎生活費が低ければそれだけFI（財政的独立）は容易になります。普通の日常で不満のない人なら並みの貯蓄でFIREは問題ないという書籍を紹介します。
仕事嫌な仕事をしなくてもいいのがFIRE
経済的自立、早期退職でいわゆるFIREと言われますが、考え方としては働かなくても経済的に問題がない状態から働いてはいるけれど楽しみながら仕事をしているパタンなどいろいろな形態があるようです。そういう意味で考えると多くの人が該当するのではないでしょうか。
Uncategorized一日一生
世界的にトップクラスの長寿国である我が国ですが、８０年前にはあの悲惨な戦争がありました。平和になった現在でも東日本大震災をはじめ自然災害が毎年のように起こっていますし事故にしても突然です。だからこそこの普通の毎日がかけがえのない一日なのです。
日常生活隠れ酸欠ってどういう意味？
巷には様々な健康法がありますが、最も簡単な健康法の一つが「呼吸法」ではないでしょうか。忙しい人、怒っている人、つまり余裕のない人は総じて呼吸が浅いのです。逆に言うと、意図的にゆっくり呼吸さえできれば心持ち、考え方が違ってくるということです。
Uncategorized感謝と利他が基本にあれば
いろいろな人と話をしていると経営者や指導者など人の上に立っている人、立っていた人に共通していることの一つに丁寧、謙虚である、ということが挙げられるのではないかと思います。そしてその基礎には相手やすべての事物へのリスペクトがあるような気がするのです。
Uncategorized禁酒も動機から習慣化へ
お酒を買うことをやめて４年が経ちました。気づいてみるとこの一年でお酒を飲んだのは学生時代の友人宅で花火を見た１日だけでした。周りの雰囲気に合わせたという感じです。禁酒への転換は精神的に安定していれば簡単で何の問題もありません。
Uncategorized長生きする食生活とは
健康的な食事とはどういう食事なのかという話題はよくありますがいろいろな調査から、何のことはない昔から食べてきた普通の和食が日本人の体には一番自然であっているようなのです。それよりも楽しく適量を食べることのほうが難しいのかもしれません。
医療トピックスお酒を（買うのを）やめてみた
誰もはっきり言いませんがアルコールはやっぱり体にはよくないのだということは現代では皆の知るところになっています。しかし、その事実通りに行かないところがまた人間の人間たるところなのかもしれません。ほろ酔い、楽しいお酒はそれは素敵なひと時ですから。
日常生活孤独とアルコール
孤独とアルコールは切っても切り離せない関係にあります。それは手軽に孤独の寂しさを埋め、癒してくれるのが簡単に手に入る合法的薬物のアルコールだからです。自分をコントロールできる人には問題ないのですが皆がそう強い訳でも克服できる環境にあるとも限りません。