日常生活

当院には不眠や精神的不安定、自律神経失調症を訴えて来院する患者さんも少なくありません。その中には自分の身体、健康はこうでなければならないといった固定観念に固執する患者さんが多い印象を受けます。そうなるとさらに現実とのギャップに苦しむのです。

頭痛にもいろいろな分類がありますが、いわゆる西洋医学的なつまり病理学的な頭痛の機序とは別に、もっと言うと東洋医学の知識が無くてもこれじゃ不具合もさもありなんという患者さんがいたので取り上げることにしました。

患者さんとの会話で血圧の話は当たり前のように出てきます。それは年齢を重ねると誰でも血管が固くなってくるために起こるのですが、それ以外にも生まれ持った体質や性格、生活習慣などが長い年月を経て個々人の症状として出現するのです。

一般的なFIREにこだわるとその金額だけが独り歩きしてしまい遠く感じられてしまいますが、基礎生活費が低ければそれだけFI（財政的独立）は容易になります。普通の日常で不満のない人なら並みの貯蓄でFIREは問題ないという書籍を紹介します。

経済的自立、早期退職でいわゆるFIREと言われますが、考え方としては働かなくても経済的に問題がない状態から働いてはいるけれど楽しみながら仕事をしているパタンなどいろいろな形態があるようです。そういう意味で考えると多くの人が該当するのではないでしょうか。

巷には様々な健康法がありますが、最も簡単な健康法の一つが「呼吸法」ではないでしょうか。忙しい人、怒っている人、つまり余裕のない人は総じて呼吸が浅いのです。逆に言うと、意図的にゆっくり呼吸さえできれば心持ち、考え方が違ってくるということです。